就活やる気出ない：メンタリズムも生かした就活へのやる気がない時の対処法５選

「就活やる気出せ！」ってどうしたらええんじゃ…

今日はこんな疑問に答えていきます。

 
長く続く就活。 そりゃ就活のやる気が出ない時もありますよ。でも確かにずっとやる気を失ったままなのはヤバイ。
でも大丈夫！この記事を見て就活へのやる気を取り戻そう！
 

就活でやる気が出なくなったら

大事なことなので二回繰り返しますが、この記事では私自身の経験に加えてあの有名なメンタリストのDaiGoさんの見解も取り入れたものとなっています。
やる気の維持におけるDaiGoさんの見解には私もまさに目から鱗。では早速やる気を出して見て行きましょう！！

具体的な意味は以下で解説します！

自分を否定しない

やる気がなくなったからと言って自分を否定しないでください。そもそも就活でやる気が出なくなるのは当然です。なぜなら単純に３年の6月から４年の６月の１年と長いからです。

例えば人生で一番きついともいわれる大学受験ですがその期間がどのくらいだったか覚えてますか？そうです、たいていの人が受験勉強に本腰を入れるのは３年の６月から２月くらいまでのたった８ヵ月OR９ヶ月なんです。そりゃ就活しんどくなるのも当然ですよね。ましてや勉強と違って社会人の人とダイレクトに関わらないといけないですし。

まずは、自分に求めすぎずにやる気が出ない事を許してあげましょう。

周りに宣言する

心理学ではこれをコミットメントorパブリックコミットメントと言います。実際に「周囲の人に向かって目標を宣言すると、達成率が高くなる」ことは心理学の世界では自明のこととなっています。

例えば私の場合、留学に行く際などに宣言をして行かない選択肢をなくすなどで活用しました。就職活動でも「○○な仕事がしたい！」と宣言して頑張っていました。
方法はなんでも良いと思います。Twitterで宣言、友達に直接言うなど、とにかく他の人に知ってもらうことが重要です。

パブリックコミットメントについての記事はこちらの方の記事が分かりやすかったので興味があれば見てみてください。
「パブリック・コミットメント」ってなに？心理学を応用した片付け習慣・その3

短期的な目標に細分化しない←DaiGoさん推薦！

衝撃的ですが、DaiGoさんによると「短期的で細分化された目標は逆にやる気を失うことにつながる」らしいです。厳密には長期間のやる気の維持（就活へのやる気等）には短期的目標は向かないという事です。
なぜなら、やる気の維持について、長期的で抽象的な目標と短期的で細分化された目標は役割が違うからです。

それぞれの効果は以下の通りです。

つまり、どんなに細分化してPDCAサイクルを回そうとしても未来の抽象的目標がないとやる気の維持は難しいという事です。
具体的にDaiGoさんがこの件について説明したYouTubeがあるので興味がある人はこちらのリンクから確認してみてください！

まずは選考に参加してみる

言っちゃ終わりかもしれませんが行ってみるとやる気が出るなんてことはよくあることです。受験勉強で例えたら勉強なんて全くする気がなかったのに塾に体験入学したらめちゃくちゃやる気出たみたいな感じです。

実際私の場合、中学二年生の時までは全く勉強ができなかったのですが、当時付き合ってた彼女が入っていた塾に単に彼女と一緒にいたいからと言う理由で入ってみたら勉強へのモチベーションが上がったなんてことがありました笑
多分皆さんにも似たようなことはありましたよね？？

行けばやる気が出るのは分かったとして、そもそもなにかしらのインセンティブがないと外に出るモチベも出ませんよね。分かります。という事で下にやる気が出そうな行くべき理由を載せときます。

可愛い女の子と話せるなら行くしかないのお

終わったらやりたいことを考える

本当に疲れたら休憩しましょう。そして就活が終わったらやりたいことを考えてみてください。自然と就活へのやる気が湧き出てきませんか？
もしやる気は出ずとも、やりたいことから自分が将来仕事でやりたいことも見えてくることもあります。

とにかく休んで一人で過ごすなり仲の良い友人と話すなりリフレッシュしましょう。

認められたい・見返したい人を作る

心理学的に諸刃の剣みたいで危険らしいですが、個人的には「認められたい・見返したい人」のために頑張るってのも一つの手かなって思います。

私の場合も告白して振られた女の人に将来もう一度会った時に胸を張ってその時に自分を誇れるようになりたいと思って頑張っていました。もちろんそれだけがやる気の要因ではないですが！笑

完全食で食生活を整える

やる気が出ない時は体調が悪いことも考えられます。

しかし、就職活動で忙しいとどうしても適切な食事をすることはできません。

そこでお勧めなのが、完全食です。

完全食は名前の通り、栄養素が完全食を食べるだけで十分賄えるようになっています。

実際私も、就職活動時代に定期的に完全食を食べて体調を整えていました。

【最新版】おすすめの完全食ランキング【忙しい人向け】

2020年1月26日

就活でやる気が出ない：まとめ

今日の内容はこんな感じです。

時にはやる気が出ずに就活を休みたくなる時もあると思いますが、少し休みつつ自分なりの方法を模索してみてください！